용인소년법전문변호사 강원 인제군 기린면 현리 야산에서 발생한 산불이 산림 약 36㏊를 태운 뒤 17시간여 만에 진화됐다.
산림·소방 당국 등은 21일 오전 10시 30분쯤 주불 진화를 완료했다.
또 헬기 9대 등을 투입해 잔불 정리와 뒷불 감시 작업을 벌이고 있다.
화재로 인한 인명 피해는 없었으나 인근 8가구 12명의 주민이 한때 인근 경로당 등에 대피하기도 했다.
이번 산불은 지난 20일 오후 5시 23분쯤 인제군 기린면 한 야산에서 발생했다.
산림 당국은 산불 영향 구역이 10㏊를 넘어가자 오후 10시를 기해 산불 대응 1단계(피해 예상 면적이 10∼50㏊ 미만으로 추정되는 산불)를 발령했다.
산림·소방 당국은 산세가 험해 밤사이 지상 진화에 어려움을 겪다가 21일 일출과 동시에 헬기 29대를 투입해 큰 불길을 모두 잡았다.
산림·소방 당국은 잔불 정리 작업이 마무리된 후 정확한 산불 발생 원인과 피해 규모를 조사할 예정이다.
행정안전부가 12·3 불법계엄에 참여한 행정안전부 소속 공직자 등에 대한 내부 조사를 신속히 마무리하기 위해 ‘행정안전부 헌법존중 정부혁신 태스크포스(TF)’를 가동한다.
20일 행안부에 따르면 오는 24일부터 내년 1월30일까지 운영되는 TF는 윤호중 행안부 장관을 단장으로 12명으로 구성되며, 객관성과 중립성을 확보하기 위해 외부자문위원이 참여한다.
헌법존중 정부혁신 태스크포스 TF는 12·3 불법계엄 선포 1년을 앞두고 공직사회에서 내란을 척결하겠다는 의지를 담아 지난 11일 김민석 국무총리가 제안한 것이다. TF는 전체 중앙행정기관 49곳에 설치하는 것으로 결정됐으며, 행안부는 집중 점검 기관에 포함됐다.
행안부 TF는 헌정질서 회복과 공직사회 신뢰 회복을 위해 행안부 소속 공무원이 12·3 불법계엄에 직접 참여하거나 협조한 행위에 대해 조사한다.
조사는 헌법과 적법절차에 따라 꼭 필요한 범위 내에서 신속하게 진행하며, 조사결과를 토대로 주요 책임자에 대해 인사조치 등을 할 계획이다.
행안부는 다음달 12일까지 행안부 누리집에 신고센터를 운영해 행안부 소속 공무원이 12·3 불법계엄에 참여하거나 협조한 행위에 대해 신고를 받을 예정이다.
겨울로 접어드는 환절기엔 기온이 크게 떨어지고 일교차가 더욱 커지면서 척추관협착증 환자들은 더 심한 통증을 경험할 수 있다. 전문가들은 질환 초기부터 적극적인 치료를 받고 주변 근육을 강화하면 수술 없이도 증상이 상당히 호전될 수 있다고 조언한다.
척추관협착증은 척수신경이 지나가는 척추관이 좁아지면서 주로 허리와 다리에 통증이나 감각 이상을 유발하는 질환이다. 특히 날씨가 추워지면 척추 주변 근육과 인대의 긴장도가 높아지면서 신경을 압박해 증상이 심해질 수 있다. 협착은 목(경추)에도 발생할 수 있지만 주로 허리(요추)에 더 흔하게 나타나는데, 허리부터 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 증상이 퍼질 수 있다. 허리를 굽히거나 휴식을 취하면 증상이 완화되는 특징이 다른 요추 질환과 구분되는 점이다. 경추 협착은 목과 어깨, 팔로 통증과 근력 저하, 감각 이상이 나타날 수 있고 심한 경우 척수 및 신경근이 손상되는 척수병증으로 이어지기도 한다.
주된 원인은 노화에 따른 퇴행성 변화다. 나이가 들면서 추간판(디스크)과 후관절, 황색인대 등 척추를 구성하는 조직들이 변형되어 신경을 압박해 발병한다. 장시간 앉아 있는 습관과 잘못된 자세, 과체중 등은 이러한 퇴행을 가속하는 요인이다. 신명훈 가톨릭대 인천성모병원 신경외과 교수는 “초기에는 보존적 치료가 기본으로, 안정 및 운동 제한, 약물·물리치료, 근력운동을 병행하면 통증 완화와 기능 회복에 도움이 된다”면서 “하지만 근력 저하나 척수 손상이 나타나면 적절한 시기에 수술을 고려해야 한다”고 말했다.
수술이 필요한 경우 요추의 두꺼워진 황색인대와 후관절, 추간판을 잘라내고, 필요에 따라 척추 유합술과 내고정 장치를 사용하기도 한다. 경추에서는 전방 또는 후방으로 접근해 변성된 부위를 제거하고 척추 안정성을 확보하기 위한 치료를 시행한다. 수술 후 물리치료와 등척성 근력 운동, 코어 강화 운동 등을 병행하면 척추 주변 근육을 강화하고 재발을 예방하는 데 도움이 된다.
예방을 위해서는 장시간 같은 자세로 앉아 있지 않고, 허리를 과도하게 굽히거나 무거운 물건을 드는 습관을 피해야 한다. 규칙적인 걷기, 근력 강화 운동, 코어 안정화 운동, 스트레칭 등으로 척추 주변 근육을 유연하게 유지하면 증상 악화를 예방할 수 있다. 또한 체중 관리, 올바른 자세 유지, 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사도 중요하다.
신명훈 교수는 “척추관협착증은 조기 진단과 생활습관 개선, 적절한 치료가 결합될 때 통증 완화와 기능 회복이 가장 효과적이다”며 “평소 허리 근육을 강화하되 척추에 무리를 주는 습관은 피하고 증상이 반복되면 지체없이 전문의와 상담하는 것이 건강한 척추를 지키는 첫걸음”이라고 조언했다.

수원이혼변호사, 의정부형사전문변호사, 의정부변호사, 폰테크, 한게임클래식머니상, 경주이혼전문변호사, 탐정사무소, 성남학교폭력변호사, 폰테크, 수원강제추행변호사, 출장용접, 서울이혼전문변호사, 용인강간변호사, 승소사례, 안양학교폭력변호사, 폰테크, 이혼변호사, 의정부법률사무소, 의정부형사전문변호사, 출장용접, 저신용장기렌트카, 신용회복장기렌트카, 인터넷가입, 탐정사무소, 인천탐정사무소, 용인불법촬영변호사, 수원법무법인, 비아그라 지속시간, 의정부성범죄변호사, 성남성범죄변호사, 인스타그램 팔로워 늘리기, 수원법률사무소, 중고화물차매매, 내구제, 의정부성범죄전문변호사, 수원형사변호사, 인터넷설치현금, 안산이혼전문변호사, 폰테크 카페, 의정부음주운전변호사, 의정부이혼전문변호사, 의정부음주운전변호사, 안산이혼변호사, 수원촉법소년변호사, 수원법률사무소, 의정부소년사건변호사, 남양주음주운전변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 용인성추행변호사, 분당강제추행변호사, 광주폰테크, 안산학교폭력변호사, 남양주음주운전변호사, 상간녀위자료, 서울흥신소, 폰테크, 용인음주운전변호사, 폰테크, 비아그라 약국, 수원성범죄전문변호사, 수원이혼전문변호사, 안산음주운전변호사, 출장용접, 안양법무법인, 의정부법률사무소, 비아그라 사이트, 의정부성범죄변호사, 홈페이지 상위노출, 안양이혼변호사, 의정부음주운전변호사, 사이트상위노출, 성남성범죄변호사, 무심사장기렌트카, 안산학교폭력변호사, 인천탐정사무소, 포항이혼전문변호사, 분당강제추행변호사, 서울탐정사무소, 남양주학교폭력변호사, 분당강간변호사, 수원강제추행변호사, 이혼소송, 남양주법무법인, 남양주대형로펌, 빠른이혼, 안양이혼전문변호사, 인터넷티비현금많이주는곳, 용인강간변호사, 차장검사출신변호사, 울산이혼전문변호사, 비아그라 효능, 성남대형로펌, 사이트 상위노출, 검사출신변호사, 상간남소송, 용인강간변호사, 폰테크, 성남상간소송변호사, 의정부성범죄전문변호사, 승소사례, 저신용장기렌트카, 폰테크, 가전내구제, 안양상간소송변호사, 폰테크당일, 무심사무보증장기렌트, 수원법무법인, 의정부형사전문변호사, 의정부대형로펌, 울산이혼전문변호사, 수원음주운전변호사, 안양음주운전변호사, 수원형사변호사, 장기렌트카, 탐정사무소, 폰테크, 부천이혼전문변호사, 이지렌트, 분당불법촬영변호사, 평택이혼전문변호사, 의정부형사전문변호사, 의정부변호사, 폰테크, 당일폰테크, 용인상간소송변호사, 성남학교폭력변호사, 비아그라 후기, 성남학교폭력변호사, 용인불법촬영변호사, 천안이혼전문변호사, 이지렌트카, 비아그라 효능, 안산이혼변호사, 창원이혼전문변호사, 폰테크후기, 인터넷비교사이트, 평택학교폭력변호사, 안산음주운전변호사, 수원대형로펌, 의정부법률사무소, 용인이혼변호사, 수원형사전문변호사, 안양이혼전문변호사, 분당강간변호사, 인터넷가입현금지원, 폰테크, 폰테크 홈페이지, 수원불법촬영변호사, 수원형사전문변호사, 당일폰테크, 인스타그램 좋아요 구매, 폰테크, 성남성범죄전문변호사, 성남성범죄변호사, 남양주이혼전문변호사, 이지렌트카, 의정부학교폭력변호사, 수원형사변호사, 이지렌터카, 인터넷설치현금, 레플리카사이트, 안양이혼변호사, 인스타그램 좋아요, 수원형사전문변호사, 수원법무법인, 인터넷가입현금지원, 부장검사출신변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 이지렌터카, 의정부이혼변호사, 이혼변호사, 수원이혼전문변호사, 수원검사출신변호사, 의정부성범죄변호사, 의정부이혼전문변호사, 수원검사출신변호사, 무심사렌트카, 용인검사출신변호사, 인스타 좋아요, 의정부이혼변호사, 인스타 좋아요 늘리기, 수원강제추행변호사, 수원이혼전문변호사, 인터넷설치현금, 창원이혼전문변호사, 성남상간소송변호사, 분당불법촬영변호사, 의정부음주운전변호사, 서울이혼전문변호사, 의정부법률사무소, 위자료, 의정부상간소송변호사, 분당성추행변호사, 의정부형사전문변호사, 인터넷비교사이트, 용인강간변호사, 수원이혼전문변호사, 인천폰테크, 의정부형사전문변호사, 성남대형로펌, 의정부법률사무소, 분당강간변호사, 레플리카사이트, 남양주이혼전문변호사, 인터넷설치현금, 마약변호사, 안양상간소송변호사, 의정부검사출신변호사, 이혼전문변호사, 수원법률사무소, 한게임클래식머니상, 수원소년재판변호사, 용인이혼변호사, 폰테크, 출장용접, 구리학교폭력변호사, 남양주음주운전변호사, 의정부마약전문변호사, 수원음주운전변호사, 안산이혼전문변호사, 의정부성범죄전문변호사, 비아그라 효과, 상조내구제, 수원성범죄변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 양주학교폭력변호사, 의정부변호사, 의정부이혼변호사, 수원상간소송변호사, 인터넷가입현금지원, 안양이혼전문변호사, 분트, 수원검사출신변호사, 분당강간변호사, 성남성범죄변호사, 수원음주운전변호사, 수원법무법인, 수원음주운전변호사, 저신용자렌트, 폰테크, 수원성범죄전문변호사, 서울탐정사무소, 인천탐정사무소, 구리학교폭력변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 신용회복렌트카, 인터넷가입사은품많이주는곳, 수원대형로펌, 폰테크당일, 인스타그램 좋아요 구매, 폰테크, 용인성범죄변호사, 용인이혼전문변호사, 안양학교폭력변호사, 폰테크, 구미이혼전문변호사, 서울탐정사무소, 의정부상간소송변호사, 수원강간변호사, 포천학교폭력변호사, 인스타 좋아요 구매, 용인성범죄전문변호사, 사이트 상위노출, 인터넷티비현금많이주는곳, 인터넷가입현금지원, 폰테크, 의정부형사전문변호사, 대전이혼전문변호사, 인터넷가입, 폰테크, 의정부음주운전변호사, 용인성추행변호사, 용인성범죄전문변호사, 폰테크, 의정부상간녀변호사, 수원형사변호사, 수원상간소송변호사, 수원강간변호사, 저신용신차장기렌트, 성남성범죄전문변호사, 폰테크 사이트, 수원음주운전변호사, 화이자 비아그라 , 의정부이혼변호사, 폰테크, 폰테크, 인천탐정사무소, 양산이혼전문변호사, 용인불법촬영변호사, 수원성범죄변호사, 폰테크당일, 레플리카사이트, 서울이혼전문변호사, 폰테크당일, 성남이혼전문변호사, 수원성범죄변호사, 승소사례, 웹사이트 상위노출, 협의이혼, 의정부이혼변호사, 화이자 비아그라, 수원성범죄전문변호사, 안양상간소송변호사, 수원강간변호사, 의정부이혼전문변호사, 수원상간소송변호사, 상간녀위자료, 인터넷티비현금많이주는곳, 당일 폰테크, 인스타 좋아요, 폰테크, 수원형사전문변호사, 흥신소, 인터넷가입현금지원, 의정부변호사, 당일 폰테크, 수원음주운전변호사, 남양주학교폭력변호사, 용인성범죄전문변호사, 수원상간소송변호사, 용인검사출신변호사, 폰테크, 폰테크, 흥신소, 구리학교폭력변호사, 유튜브 조회수 늘리기, 인스타 팔로워 늘리기, 성남성범죄전문변호사, 서울탐정사무소, 세종이혼전문변호사, 창원이혼전문변호사, 탐정사무소, 천안이혼전문변호사, 수원이혼전문변호사, 청주이혼전문변호사, 수원강제추행변호사, 성남음주운전변호사, 당일폰테크, 수원성범죄전문변호사, 이지렌트, 서울흥신소, 광고대행사, 네이버 사이트 상위노출, 레플리카사이트, 양주학교폭력변호사, 의정부성범죄전문변호사, 수원성추행변호사, 천안이혼전문변호사, 수원상간소송변호사, 탐정사무소, 성남이혼전문변호사, 분당강간변호사, 안양이혼전문변호사, 상간녀변호사, 의정부법무법인, 수원흥신소, 용인성범죄변호사, 의정부이혼전문변호사, 이지렌터카, 안산학교폭력변호사, 이지렌트카, 안양대형로펌, 한게임머니상, 수원법무법인, 남양주음주운전변호사, 신용회복장기렌트, 의정부성범죄변호사, 수원변호사, 중고화물차매매, 탐정사무소, 개인회생장기렌트카, 수원불법촬영변호사, 분당불법촬영변호사, 위자료, 네이버검색광고, 인터넷비교사이트, 인스타 팔로워 구매, 이혼소송, 용인강간변호사, 성남학교폭력변호사, 안양이혼전문변호사, 안산학교폭력변호사, 폰테크, 암요양병원>, 용인법무법인, 암요양병원, ai헤어모델, 양육권, 평택학교폭력변호사, 국어시험, 이혼전문변호사추천, 비아그라 약국, 안양상간소송변호사, 분당강제추행변호사, 미스트롯4투표, 폰테크, 안산학교폭력변호사, 저신용장기렌트, 평택학교폭력변호사, 분당불법촬영변호사, 폰테크, 수원강간변호사, 비아그라 복용법, 인터넷비교사이트, 성남이혼전문변호사, 의정부법무법인, 개인회생렌트카, 인천탐정사무소, 의정부부장검사출신변호사, 저신용장기렌트카, 수원성추행변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 평택학교폭력변호사, 안산이혼변호사, 이혼상담, 웹사이트 상위노출, 성남상간소송변호사, 이혼전문변호사, 의정부이혼전문변호사, 포천학교폭력변호사, 남양주법무법인, 수원상간소송변호사, 폰테크, 의정부검사출신변호사, 안산학교폭력변호사, 탐정사무소, 폰테크, 조정이혼, 인터넷가입, 안산이혼전문변호사, 성남이혼변호사, 인터넷가입현금지원, 고양이혼전문변호사, 수원형사변호사, 흥신소, 인터넷설치현금, 폰테크당일, 성남성범죄전문변호사, 이혼전문변호사, 신용불량렌트카, 안양이혼변호사, 상간남소송, 경주이혼전문변호사, 폰테크 홈페이지, 폰테크당일, 용인불법촬영변호사, 인터넷설치현금, 폰테크, 구리학교폭력변호사, 평택학교폭력변호사, 수원성추행변호사, 수원성범죄전문변호사, 포항이혼전문변호사, 수원불법촬영변호사, 당일폰테크, 성남상간소송변호사, 성남이혼변호사, 수원변호사, 웹사이트, 분당강제추행변호사, 인천흥신소, 브랜드이모티콘, 부장검사출신변호사, 의정부형사전문변호사, 인터넷티비현금많이주는곳, 수원의정부검사출신변호사, 수원강간변호사, 한게임클래식, 위자료, 안양음주운전변호사, 안양학교폭력변호사, 신용불량자장기렌트, 웹사이트 상위노출, 평택개인회생, 이혼소송, 인천흥신소, 가전내구제, 인터넷티비현금많이주는곳, 분당강간변호사, 저신용장기렌트카, 이지렌트, 인터넷가입현금지원, 의정부상간소송변호사, 폰테크, 본그린, 저신용자렌트카, 상간소송변호사, 의정부음주운전변호사, 용인성추행변호사, 안산이혼전문변호사, 네이버 웹사이트 상위노출, 의정부음주운전변호사, 승소사례, 성남성범죄전문변호사, 분당강제추행변호사, 안양음주운전변호사, 폰테크, 신불자장기렌트, 성남이혼변호사, 사이트 상위노출, 분당성추행변호사, 용인상간소송변호사, 김해이혼전문변호사, 수원성추행변호사, 분당성추행변호사, 인스타 팔로워, 비아그라 부작용, 평택학교폭력변호사, 수원형사변호사, 의정부성범죄전문변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 서울이혼전문변호사, 의정부변호사, 성남상간소송변호사, 용인상간소송변호사, 저신용장기렌트, 인터넷가입현금지원, 의정부성범죄전문변호사, 용인법무법인, 성남학교폭력변호사, 내구제, 인스타그램 좋아요, 의정부이혼전문변호사, 안양대형로펌, 용인성추행변호사, 인스타 팔로워 구매, 성남이혼변호사, 평택이혼전문변호사, 양주학교폭력변호사, 수원성범죄전문변호사, 용인성범죄전문변호사, 무심사장기렌트카, 인터넷설치현금, 비아그라 처방, 인터넷비교사이트, 폰테크당일, 세종이혼전문변호사,